Вы не больны, у вас – жажда

жажда

В свое время, доктор Ф. Батмангхелидж привел данные, где были свидетельства того, что изрядная часть болезненных симптомов вызвана самой обыкновенной жаждой организма. Здесь необходимо заострить внимание на том, что любые жидкости не заменяют воду. В качестве воды должна использоваться вода, в чистом виде. Выпив положенную норму – можно браться за кофе, соки и прочее, но никак не раньше.

Убеждение в том, что признаком жажды является непосредственно чувство жажды, или сухость во рту – к сожалению, ошибочно. Это – скорее тревожный звоночек, который говорит о том, что уровень H20 приблизился к очень низкому уровню и нужно срочно его пополнять.

Это сравнимо с чувством голода по утрам, которого многие люди не испытывают совершенно. И все же завтрак – считается обязательным приемом пищи для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье.

Особенно от недостатка воды страдает мозг (как-никак, он на 85% из нее состоит). Именно ему и стоит приписывать те негативные сигналы, которые ощущают люди, но не могут определить их причину. К таковым обычно относятся:

1. Усталость, в основном – беспричинная;

2. Приток крови к лицу;

3. Раздражительность и беспричинный гнев;

4. Тревожность;

5. Подавленность;

6. Угнетенное состояние: вплоть до депрессии и мыслей о суициде;

7. Тяга к спиртному;

8. Неадекватность естественных реакций организма (например, притупление либидо).

Есть и более опасные симптомы, которые включаются, если недостаток воды в организме превратился в традицию:

1. Головные боли;

2. Диспепсия;

3. Боль при запоре и колите;

4. Боль в тканях и мышцах;

5. Боль в спине;

6. Боль в суставах;

7. Боль в ногах при ходьбе;

8. Приступы утренней тошноты (проявляется особенно явно у беременных женщин, испытывающих недостаток к воде);

9. Неприятный запах изо рта.

Согласитесь, лучше поддерживать водный баланс организма в норме, чем сталкиваться с подобными проявлениями. Женщинам в сутки показано выпивать от 1.5 литров воды, мужчинам – от 2 литров.

9 отзывов

  1. Ирина


    Я давно уже заметила, что если в течение дня пью мало воды (именно воды, а не чая или сока), то к вечеру чувствую себя очень уставшей. Теперь у меня на рабочем столе литровая бутылка с водой постоянно, пью небольшими глотками, стараюсь за день выпить все бутылку. Самочувствие на протяжении дня у меня значительно улучшилось!

  2. Иван


    Если я стану пить мало воды, то начинает болеть голова, а с течением времени еще и усталость накапливается. Поэтому воду необходимо пить, но при этом надо учитывать физиологические особенности самого человека, особенно это касается веса. Человеку с весом 60 кг двух литров воды в день будет вполне достаточно.

  3. Анна


    Сколько ни пытаюсь, но не могу себя заставить выпивать 1,5 литра воды в день. Вот если сок или сладкий напиток — это пожалуйста. Понимаю, что недостаток воды в организме может грозить сгущением крови, что может привести к инфаркту, но как пить больше воды, пока не придумала. Может, через силу и не стоит ее пить, это будет во вред?

  4. Анна Ивановна


    Никогда не думала, что чай и соки не считаются в 1,5 литра воды, которые нужно выпить за день. Я пью зеленый чай без сахара и всегда считала, что это даже лучше, чем вода. Ну что же теперь буду пересматривать свои гастрономические привычки и стараться выпивать больше воды. Симптомы, перечисленные в статье ощущаю часто, поэтому обязательно буду пить воду, хотя первое время это будет трудно.

  5. Лиза


    Очень люблю пить воду, могу стаканами ее употреблять, особенно после еды, хотя знаю, что полезнее пить ее до еды. А вот чая, соков и компотом сильно много пить не могу. Во время занятия спортом увеличиваю дозу воды, единственный минус этого всего, что часто в туалет приходится ходить. Но если это полезно для организма, то можно и потерпеть.

  6. Анна


    Вот как может быть низкий уровень воды в организме если я постоянно пью, поскольку постоянно жажда. Она попросту не усваивается? Ещё я заметила если с утра встану и не буду пить — то мне и не хочется. Воду покупаю в автоматах, что стоят во дворах — может проблема в воде? Уточню — пока её не пью у меня и нет жажды.

  7. Аннушка


    Самая обычная чистая вода нужна организму точно так же как воздух.

    Она помогает организму практически во всех аспектах жизни, и в чем то авторы действительно правы.

    На фоне недостаточного получения обычной воды возникает море проблем, по мимо жажды возникает интоксикация.

    Я всегда беру с собой простую питьевую воду на работу и в дорогу.

  8. Ольга


    Мне кажется, что потребность в воде должен диктовать человеку сам его организм. Если пить хочется, то нужно пить и желательно просто воду, а если не хочется, то пить, насилуя себя, не нужно. Много зависит от окружающих обстоятельств: температуры воздуха, двигательной активности человека, калорийности пищи, употребления алкоголя, умственной нагрузки, возраста, напряженных нервных моментов в работе, стрессовых ситуаций.

  9. Александр3


    Тут важно научиться правильно пить воду. Я например когда её пью, то не думаю, что это вода. Так как тогда организм почему то её плохо принимает. Настраиваю себя, что это такой безвкусный чай и пью воду залпом, сразу весь стакан. По другому пить по 2 литра обычной воды в день станет сложно. Ещё у меня иногда от нехватки воды болит голова к вечеру.

Оставить отзыв