Продукты для нормализации давления

артериальное давление

Проблемы с давлением – становятся все большей головной болью для человечества. По статистике, увеличивается не только количество больных людей, но и снижается возраст болезни, что ставит под угрозу здоровье молодого поколения.

Бесспорно, существует медикаментозное лечение, но можно постараться обойтись и более естественными средствами, о которых и пойдет речь. Продукты эти известны и широко доступны, так что ходить по экзотическим магазинам и покорять заснеженные вершины Тибета в поисках неизвестных корешков – не придется.

Открывает хит-парад полезных продуктов творог. Благодаря высокому содержанию кальция, он помогает укреплять стенки кровеносных сосудов, что препятствует развитию гипертонии.

Красный болгарский перец содержит в себе столько витамина С, что использование его в салатах и других блюдах – строго рекомендуется.

Высоким содержанием калия отличаются бананы, а ведь калий – помогает нашему сердцу функционировать. При взаимодействии с натрием этот элемент поддерживает нормальную регуляцию кровяного давления.

Напиток какао, помимо своих вкусовых качеств, отличается высоким содержанием флавоноидов, положительно влияющих на состояние сосудов в организме.

Можно его чередовать с зеленым чаем, который, в свою очередь, улучшает кровоснабжение, усиливает текучесть крови. Отличная профилактика инсультов.

Ну и, конечно, рыба, богатая жирными кислотами Омега-3. Эти ненасыщенные кислоты практически незаменимы для людей, страдающих от изменений давления. Рыбий жир, кстати, тоже подходит.

Один отзыв

  1. Ирина


    Для поднятия давления, а оно у меня пониженное обычно, я пью чашечку кофе. Конечно, нужно и стенки сосудов укреплять, чтобы избежать в дальнейшем серьезных проблем. Зеленый чай очень полезный напиток, поэтому его нужно пить всем.

Оставить отзыв