Повышенное потоотделение. Как справиться?

потоотделение

Многие сталкиваются с проблемой повышенного потоотделения. Разберемся в причинах ее появления и методах борьбы с ней.

Причины могут быть самыми разными:

  • Жара и повышенная влажность воздуха. Собственно, наш организм очень правильно реагирует на эти факторы выделением пота – включаются механизмы естественной терморегуляции и охлаждения. Не устраивайте себе «баню». Чаще проветривайте помещение и следите за комфортной температурой.
  • Нервозность и стресс. Когда мы нервничаем, то наш организм выбрасывает гормон стресса, частота пульса увеличивается, повышается температура тела и артериальное давление. Все это приводит к повышенному потоотделению. Держите себя в руках и не позволяйте нервам брать верх над ситуацией.
  • Интенсивные занятия спортом. Этот вариант самый положительный! Если это происходит на тренировках, то Вы делаете все правильно. Пейте больше жидкости и потейте во благо!
  • Горячая и острая пища. Следите за рационом питания. Пейте горячие напитки, чтобы согреться. Если Вам и так жарко, то горячий кофе или чай только повысят температуру тела и приведут к повышенному потоотделению. Острая пища также обманывает наши рецепторы, заставляя думать о жаре, поэтому и от нее стоит воздержаться, если не хотите покрыться испариной.
  • Алкоголь. Избыток алкоголя всегда приводит к измененному состоянию сознания и тела. Наши мысли несвязны, а тело начинает нас не слушаться, кровеносные сосуды расширяются, и наше лицо становится красным/потным. Знайте меру в употреблении спиртных напитков.
  • Курение. Вредная привычка может привести не только к повышенному потоотделению (так влияет никотин и повышенное давление на наш организм), но и ко многим другим далеко не приятным симптомам и смертельно опасным болезням. Курение опасно для Вашего здоровья!
  • Лекарства. Прием лекарственных средств может стать причиной повышенного потоотделения. Всегда внимательно читайте инструкции по применению, противопоказания и побочные эффекты. Если данный эффект для Вас неприемлем, то обсудите с Вашим лечащим врачом дозы или рассмотрите альтернативные варианты лечения.
  • Любовь! Ваше сердце бьется чаще, пульс зашкаливает при виде объекта воздыханий…это ли не прелестно. Легкий румянец выдает в Вас это чувство. Не переусердствуйте с волнением, а то Вас могут выдать большие мокрые пятна на рубашке. Заранее продумайте одежду для первого свидания.

Если придерживаться этих несложных правил, то о проблеме повышенного потоотделения можно будет забыть!

Один отзыв

  1. Ирина


    Самый хороший вариант — любовь. Замечала за собой, что если хоть немного нервничаю, то начинаю потеть. А вообще мне кажется, что это еще свойство организма, у кого-то такое состояние вообще редкость, а кто-то страдает от этого. Еще одной причиной повышенного потоотделения может быть гормональный сбой. В данном случае лучше всего посетить эндокринолога.

Оставить отзыв