Пить воду нужно правильно

вода

Вода – жизненно необходимый для нашей планеты ресурс. Она нужна деревьям, она нужна животным, она нужна человеку. Только последний, почему то, решил, что может заменить ее кока-колой, пивом и мохито.

А, между тем, потребление воды в нужных количествах и в правильном режиме – помогает организму справляться с токсинами, улучшает работу органов, позитивно сказывается на самочувствии. Давайте разберем основные правила пития такого незамысловатого продукта, как вода.

Для начала, стакан воды – это первое, что нужно пить по пробуждении. За ночь в организме копится немало побочных элементов, от которых желательно избавиться. Самое простое решение – сделать это при помощи воды, которая, попав внутрь, будет вымывать все нежелательные отходы.

Перед едой также важно выпить воды. Она подготовит желудок в частности и весь организм – в целом к принятию пищи. К тому же это поможет утолить жажду, так как в процессе еды и после него употреблять жидкость – не рекомендуется, вода разбавляет желудочный сок, затрудняя расщепление пищи.

Пить много воды рекомендуется во время болезни (если нет соответствующих противопоказаний), и после отравления.

Обязательно заботиться не только о количестве, но и о качестве выпитого. Вода из-под крана, например, в сыром виде сказывается не очень хорошо – в ней много химических примесей, разнообразных бактерий (не только полезных). Если нет возможности пить чистую воду – из родника или источника, можно ее покупать. Наименее полезный вариант – фильтровать ту, что течет из-под крана.

Один отзыв

  1. Анна


    Стакан воды по утрам я обязательно обогащаю медом и соком лимона. Такую воду можно назвать жизненно необходимой, а ее употребление по утрам — нерушимым правилом.
    Еще не нужно преследовать цель пить жидкости как можно больше — это тоже крайность. Ограничение в обильном питье может быть у людей с определенными заболеваниями, в каждом конкретном случае рекомендовать количество выпиваемой воды должен доктор.

Оставить отзыв