Пить воду нужно правильно

вода

Вода – жизненно необходимый для нашей планеты ресурс. Она нужна деревьям, она нужна животным, она нужна человеку. Только последний, почему то, решил, что может заменить ее кока-колой, пивом и мохито.

А, между тем, потребление воды в нужных количествах и в правильном режиме – помогает организму справляться с токсинами, улучшает работу органов, позитивно сказывается на самочувствии. Давайте разберем основные правила пития такого незамысловатого продукта, как вода.

Для начала, стакан воды – это первое, что нужно пить по пробуждении. За ночь в организме копится немало побочных элементов, от которых желательно избавиться. Самое простое решение – сделать это при помощи воды, которая, попав внутрь, будет вымывать все нежелательные отходы.

Перед едой также важно выпить воды. Она подготовит желудок в частности и весь организм – в целом к принятию пищи. К тому же это поможет утолить жажду, так как в процессе еды и после него употреблять жидкость – не рекомендуется, вода разбавляет желудочный сок, затрудняя расщепление пищи.

Пить много воды рекомендуется во время болезни (если нет соответствующих противопоказаний), и после отравления.

Обязательно заботиться не только о количестве, но и о качестве выпитого. Вода из-под крана, например, в сыром виде сказывается не очень хорошо – в ней много химических примесей, разнообразных бактерий (не только полезных). Если нет возможности пить чистую воду – из родника или источника, можно ее покупать. Наименее полезный вариант – фильтровать ту, что течет из-под крана.

3 отзыва

  1. Анна


    Стакан воды по утрам я обязательно обогащаю медом и соком лимона. Такую воду можно назвать жизненно необходимой, а ее употребление по утрам — нерушимым правилом.
    Еще не нужно преследовать цель пить жидкости как можно больше — это тоже крайность. Ограничение в обильном питье может быть у людей с определенными заболеваниями, в каждом конкретном случае рекомендовать количество выпиваемой воды должен доктор.

  2. Алла


    В нашей семье как-то не принято пить простую воду. Постоянно наготове стоят компоты или холодный чай с лимоном. Это на случай жажды. Ну и от горячего чая или кофе тоже не отказываемся, когда надо взбодриться. Что касается воды из под крана, то я даже не помню, когда ее в последний раз кто-то пил. А вот по поводу количества жидкости выпитой за сутки, то никаких особых норм нет. Сам организм подсказывает кому сколько воды надо употребить.

  3. Дарина Серова


    Из этой статьи становится понятно, что заменять воду различными напитками не слишком полезно. Пить чай или соки недостаточно, организму также нужна вода в чистом виде. Но мне интересно, сколько литров воды стоит выпивать в день? Наверняка есть какое-то ограничение. Например, я пью очень много воды. За три дня я опустошаю две пятилитровые бутылки. Причем я пью вовсе не через силу. Но не слишком ли это много? Может, для организма вредно такое количество воды?

Оставить отзыв