Какие жиры вредны?

жиры

Всем нам известно, что жиры, которые мы употребляем вместе с пищей, бывают разного происхождения. Совсем обойтись без них человеку невозможно. Почти все мы употребляем мясо, добавляем жиры в пищу в виде масла, и мало кто задумывается – возможно ли использовать только те жиры, которые несут пользу здоровью? Оказывается, можно, и в некоторых случаях даже нужно. Если ваша цель – похудеть или набрать мышечную массу, врачи рекомендуют питаться продуктами, содержащими полиненасыщенные жиры. Лосось и грецкие орехи – самые главные их источники. Диетологи рекомендуют употреблять их в пищу, чтобы сохранить фигуру и избежать жировых отложений в области талии и вокруг внутренних органов. Оказывается, … [Читать далее...]

Чем заменить солнце?

солнце

Любому человеку давно известно, что нехватка солнечного света ведет к усталости, унынию и депрессии. Многие знают и о том, что ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) – действительно очень важный и полезный для жизни компонент солнечного спектра. Благодаря ультрафиолету в организме человека может меняться энергетическая, гормональная и клеточная активность. А главная функция УФ – помощь в синтезе витамина, без которого не усваивается кальций и фосфор, так необходимые нашим мышцам и костям. Хорошо, когда на улице лето, солнечная и теплая погода, и совсем не нужно думать о дефиците ультрафиолета. Но как быть в другие периоды года, когда солнышко не балует нас своим вниманием? Есть несколько … [Читать далее...]

Как подружить кожу и солнце

загар

Сейчас любой школьник безошибочно может ответить на вопрос: какой орган у человека самый большой? Конечно же кожа. Ее поверхность, в среднем, составляет 1,75 кв.м. Кроме прочности и чувствительности наша кожа обладает способностью приспосабливаться – в зависимости от внешнего агрессивного воздействия, кожа может менять свой цвет и фактуру. Одно из самых агрессивных воздействий на кожу производит солнце. Знаете ли вы, что под воздействием солнца, кожа становится толще и ее защита увеличивается в 3-4 раза? От чего же так усиленно защищает нас кожа? От старения, от снижения иммунитета и даже от онкологических заболеваний. Фототипы. Существует 4 условных разделения на фототипы, в зависимости … [Читать далее...]

За молодость глаз!

Блефаропластика

Операция по коррекции век больше не является в современном мире чем-то особенно выдающимся. Блефорапластику, а именно так она и называется, делают себе и звезды экрана, и возрастные дамы, и даже мужчины, которые не хотят видеть у себя морщины вокруг глаз, тяжелые веки и припухлости, выдающие возраст. Кожа вокруг глаз особенно нежная и тонкая, и глаза являются не только «зеркалом души», но и отражением возраста и образа жизни. С чего же начать? С выбора врача и визита к пластическому хирургу. Соберите рекомендации, почитайте интернет, поговорите с друзьями и родственниками, определите круг врачей, которым вы смогли бы доверять. На первой же консультации врач расспросит вас обо всех нюансах … [Читать далее...]

Удар по бактериям, невосприимчивым к антибиотикам

бактерии

Применение антибиотиков во время болезни преследует цель достижения бактериостатического или бактерицидного эффекта, иначе говоря – уничтожение бактерий, вызвавших болезнь. Но в то время как люди борются с бактериями, бактерии – приспосабливаются к антибиотикам, образуются антибиотикорезистентные штаммы, невосприимчивые к действию препарата. И как от них избавляться – до недавнего времени было непонятно. Частично, вина за высокую приспосабливаемость микроорганизмов, лежит и на людях. Мы часто применяем антибиотики в ненадлежащей ситуации – например, во время простуды (нужно помнить, что подобные лекарства не делят бактерии на правых и виноватых, и уничтожают всех без разбора). Также … [Читать далее...]

Пить воду нужно правильно

вода

Вода – жизненно необходимый для нашей планеты ресурс. Она нужна деревьям, она нужна животным, она нужна человеку. Только последний, почему то, решил, что может заменить ее кока-колой, пивом и мохито. А, между тем, потребление воды в нужных количествах и в правильном режиме – помогает организму справляться с токсинами, улучшает работу органов, позитивно сказывается на самочувствии. Давайте разберем основные правила пития такого незамысловатого продукта, как вода. Для начала, стакан воды – это первое, что нужно пить по пробуждении. За ночь в организме копится немало побочных элементов, от которых желательно избавиться. Самое простое решение – сделать это при помощи воды, которая, попав … [Читать далее...]

Крепкий чай вредит здоровью

крепкий чай

Ни для кого ни секрет, что чай обладает массой полезных свойств и при грамотном употреблении несет пользу для здоровья человека. Однако, если переборщить с крепостью этого напитка, эффект может получиться прямо противоположный. Этот факт подтвердили ученые из Университета Ганновера, опубликовав результаты своего недавнего исследования, которые свидетельствуют о негативном влиянии крепкого чая на сердце и, как следствие, на давление. Особенно отличился зеленый чай, обладающий высоким уровнем биоактивных веществ, воздействующих на кровеносные сосуды. Чрезмерная концентрация чайных компонентов в напитке вызывает тахикардию, при регулярном употреблении. Если добавить к этому большое … [Читать далее...]

Завтракай как король

завтрак

Уж сколько раз твердили миру: не ешьте перед сном, но людям все не впрок. А ведь даже поговорка есть: «завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий».  Вот она, мудрость поколений, переданная просто и лаконично, к которой мало кто прислушивается. Ситуация, что мы наблюдаем сейчас, прямо противоположна: чаще люди говорят, что на завтрак времени нет, или кусок в горло не лезет. Обед – в виде быстрого перекуса на рабочем месте, а вот на ужине предпочитают оторваться! В ход идут все запасы из холодильника, а потом отшлифовываются каким-нибудь бутербродом, или сладостями. Диетологи бью тревогу, и безрезультатно демонстрируют графики роста уровня ожирения, но упорная кривая … [Читать далее...]

Признаки аутизма у детей

аутизм у детей

У детей, больных аутизмом, адаптация к окружающему миру происходит крайне сложно. У них  другое мышление, часто – нарушенная координация движений и речь. Очень важно распознать болезнь на ранних этапах. В таком случае, при помощи всесторонне развивающих занятий, можно существенно повысить шансы ребенка влиться в общество, иметь нормальную жизнь. По статистике, количество детей, больных аутизмом, неуклонно растет. Пятьдесят лет назад их количество составляло 1 на 10 000, в настоящее же время – 1 из 200. Ученые разработали множество теорий, которые должны объяснять такую страшную тенденцию, начиная от проблем на генном уровне, заканчивая воздействием антибиотиков, но пока что они так и … [Читать далее...]

ВИЧ все менее опасен

ВИЧ все менее опасен

Вирус иммунодефицита человека вызывает беспокойство всего мира, а потому – подлежит тщательному наблюдению ученых из различных стран. И вот, специалисты наконец констатировали: вирус теряет свою силу. Дело в том, что адаптируясь к иммунной системе человека, вирусу приходится мутировать. С каждым разом приспособление к новой среде занимает все больше времени, и как следствие – еще больше времени требуется, чтобы вызвать СПИД. Вообще, с адаптацией к новому организму у вируса нет проблем – он с этим справляется. По актуальным данным, сейчас в мире порядка 35 000 000 ВИЧ-положительных людей. Но в тот момент, когда ВИЧ попадает в организм с хорошей иммунной системой, «коса находит на … [Читать далее...]