Синдром менеджера, или как выжить в офисе

Синдром менеджера

Изрядное количество офисных сотрудников становятся жертвами, так называемого, «Синдрома менеджера», о котором заговорили еще в 1984 году, когда в России слово «менеджер» еще звучало загадочно и перспективно. Суть данного синдрома заключается в истощении моральных и физических сил, накапливающемся чувстве тревожности, раздражительности, и, как следствие – образованию целого букета психосоматических заболеваний, которые офисные сотрудники зачастую пытаются глушить успокоительным, снотворным и кофеином. Попробуем разобраться, откуда же берутся эти симптомы и как не попасть под их деструктивное влияние? Планирование рабочего времени Или, как сейчас говорят – «тайм-менеджмент». Откроем … [Читать далее...]

Российские ученые борются с туберкулезом

Борьба с туберкулезом

Российские ученые из Северной Столицы – Санкт-Петербурга очередной раз отличились, причем в положительную сторону. Сотрудники НИИ физиопульмонологии Министерства здравоохранения РФ недавно покончили с тестированием новейшей разработки – средства против туберкулеза под названием «Перхлозон». Компетентные источники сообщают, что это средство будет зарегистрировано в самое ближайшее время. Если быть точным, то уже к концу этого года чудо-препарат должен появиться в аптеках. Он работает, в том числе, со штаммами, невосприимчивыми к лечению другими препаратами (к примеру, изониазидом, или стрептомицином). В случае применения нового «Перхлозона», положительный эффект лечения у испытуемых … [Читать далее...]

Как дать ребенку невкусную «пилюлю»?

невкусная пиплюля

Почти все родители знают, как бывает непросто дать ребенку проглотить лекарство, при мысли о котором у самих взрослых подступает комок к горлу. Некоторые малыши, более покладистые, просто капризничают, но все же соглашаются проглотить невкусный медикамент. Но что же делать с теми, кто отказывается наотрез, выплевывает препарат, постоянно плачет? Есть несколько решений. Итак, с чего стоит начать? Кричать, заставлять и топать ногами – точно не выход. Такой подход вообще считается не очень педагогичным. Но никто не говорил, что нельзя прибегать к небольшим хитростям. 1. Проверить срок годности препарата. Просроченные лекарства не только отличаются вдвойне ужасным вкусом, но и способны … [Читать далее...]

Свободный вечер, куда пойти? На балет!

балет

Известный факт, что классическая музыка лечит не только душу, но и борется с тяжелыми физическими болезнями. Существует ряд примеров из разных стран, как с помощью музыки Петра Ильича Чайковского у некоторых пациентов побеждали рак. До сих пор во многих больницах используют классическую музыку, чтобы положительно воздействовать на болеющих людей. Вернемся к балету, к тому, что балет – это не только симфонический оркестр с красивой, насыщенной живыми и богатыми эмоциями, классической музыкой, а невероятное действо с завораживающими картинами и талантливыми танцорами и артистами. Сочетание и баланс происходящего сильно влияет на чувства публики, на наши ощущения и наше психологическое и … [Читать далее...]

Спать на твердом не всегда полезно

Спать на твердом

Возможно, вы уже сталкивались с проблемой плохого сна: не могли определиться, как организовать место для ночного отдыха, особенно, когда дело касается матраса и кровати. На сегодняшний день продолжаются споры насчёт того, насколько полезно твёрдое места для сна. Кто-то утверждает, что мягкие матрацы лучше помогают высыпаться, и они более удобные. А есть те, кто уверенно черпает крепкий сон и пользу для здоровья от твердой поверхности. И они же считают, что твёрдость – залог прямой осанки. К последним часто присоединяются врачи, высказывая мнение о том, что прямая осанка полностью зависит от отдыха на твёрдой постели и сохраняет привычку держать спину прямо. Безусловно, с последним … [Читать далее...]

Опасные учебники

Опасные учебники

В последнее время чаще стала происходить ситуация, при которой знания дорого обходятся здоровью подростка. А всё из-за того, что недобросовестные производители и продавцы школьной литературы увеличивают продажи учебников не самого лучшего качества. Только эксперты могут распознавать брак, и то, если столкнутся напрямую с недоброкачественной партией книг. К сожалению, рост подпольных книжных магазинов растет. Ученики теряют зрение из-за низкокачественной печати, грамотность снижается. Родителям следует обращать пристальное внимание при покупке школьных учебников, под подозрением оказываются даже те учебники, которые выдаются в школе. Часто школы ради экономии бюджета закупают бракованный … [Читать далее...]

Выбираем солнечные очки

солнцезащитные очки

Солнце иногда даёт о себе знать этим летом особенно заметно. Яркие лучи так и стремятся пробежаться по нашим глазам. Вот тогда и приходят на помощь солнцезащитные очки. С ними мы сохраняем зрение на 40-70% лучше, чем могли бы без помощи защитных стекол. Так почему же иногда вред от прямых солнечных лучей все-таки доходит до наших глаз? На этот вопрос у нас есть несколько ответов: либо вы полностью игнорируете покупку очков, а зря, – польза доказана бесконечными опытами. Либо вы неправильно выбираете очки, что вполне естественно – мы не обладаем офтальмологическими знаниями, проще говоря – если визуально понравились очки – сразу берем. Однако, мы не задумываемся, как это скажется на … [Читать далее...]

Сильная женщина рекомендует!

Ирина Хакамада

Однажды мы натолкнулись на интервью известного общественного деятеля и писателя и, конечно же, интересной и красивой женщины Ирины Хакамады, в котором рассказывалось, как она в своем возрасте при росте в 175 см добилась сохранения веса около 65 кг. Полезный совет заключается в том, что нужно нравиться себе такой, какой вы есть, говорить перед зеркалом стимулирующие и подбадривающие слова, позитивно мыслить. Тогда организм почувствует сигнал, что всё хорошо и что нужно к чему-то стремиться. Ирина Хакамада уверенна, что никаких диет не нужно. Важно избегать переживаний для организма. Питание формируется таким образом, чтобы вы были ему рады. Стремимся к силуэту, а похудания … [Читать далее...]

Отбеливание зубов народными средствами

Отбеливание зубов

Каждому из нас хотелось бы иметь красивую улыбку: в современном мире это то, что в первую очередь привлекает внимание окружающих и располагает к человеку. Множество стоматологических клиник занимаются отбеливанием зубов, однако, есть одна существенная преграда: данная процедура не всем по карману, и всегда существует риск повреждения эмалевого покрытия зуба. В этой статье вы найдете несколько способов, как отбелить зубы в домашних условиях. Активированный уголь – одно из лекарств, которое в состоянии отбелить эмаль зубов. Однако, нам потребуется сначала приготовить смесь, которой мы будем отбеливать зубы. Для этого необходимо измельчить до кашицы одну таблетку, а затем обмакнуть в эту … [Читать далее...]

Польза в яйце

Яйцо куриное

Куриное яйцо – не только один из самых популярных видов завтрака, но уникальный по своей пользе продукт. Начнем с того, что яйцо почти полностью состоит из набора белков, которые достаточно легко усваиваются нашим организмом. Биотин, холин, фолиевая кислота – вот неполный перечень уникальных полезных веществ, содержащихся в нем. Но что, если бы мы задали себе вопрос, что полезнее: белок или желток яйца? В курином яйце желток составляет порядка 33% от общего объема. Он содержит холестерин, а также витамин A, витамин D и витамин E, кроме того, он богат полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 жирными кислотами), например, линолевой кислотой. Помните, что в яичном белке этих веществ нет. … [Читать далее...]