КАК СПАСТИ ГЛАЗА, СИДЯ ПОСТОЯННО ПЕРЕД КОМПЬЮТЕРОМ?

зрение

Компьютер – это та вещь, без которой современный человек уже не представляет себе жизнь. Визуализация преследует нас буквально на каждом шагу. Компьютер на работе, компьютер или телевизор дома, плюс различные гаджеты. И так каждый день. Глаза устают неимоверно. Порой даже кажется, что они вылезают из орбит. А работать надо.

Поэтому действуем:

1)   Зарядка для глаз. Не ленимся и делаем. Есть много упражнений. Например, упражнение «Пальминг»: сядьте прямо за стол, поставьте локти на стол, закройте глаза, прикрыв сверху ладонями. Желательно потратить на это упражнение несколько минут, но даже пара минут уже дадут отдых глазам. И делайте почаще упражнения, глаза ваши только скажут спасибо.

2)   Покупаем витамины для глаз и специальные очки для компьютера. Витамины могут быть разными, но обычно все имеют примерно схожий состав: витамины С, А, Е и В, таурин. Очки можно подобрать в магазинах оптики.

3)  А самое главное – меньше сидим за компьютером, хотя бы дома. Все видео и статьи всё равно не пересмотрите, а глаза отдохнут.

When you really like smoking, no articles will help you get rid of the habit

2 отзыва

  1. Манюша


    зачем крайности. прост правила соблюдать и все. выкидывать, разбивать…

Оставить отзыв